Эффективные разгрузочные дни - секреты правильного питания для похудения

После праздничных дней восстановить физическую форму и повысить общее самочувствие помогают дни разгрузки, когда необходимо значительно уменьшить количество потребляемых калорий. В данном материале рассмотрим, как правильно организовать быструю диету на основе кефира, воды, яблок и других привычных продуктов, возможно ли благодаря такому режиму сбросить вес, на какой срок рассчитана разгрузка, какие существуют варианты меню, а также стоит ли ограничивать питание беременным женщинам.